その時、あまり深く考えていなかったんだよね

糖尿病って、怖い病気なんです。

A1Cって知ってます？

その時はなーんにも知らなかったし、ピンとこなかったのよ

わからない人は、一度自分がどのくらいの数値か知っておいたほうがいいですよ。

血糖値はなんとなく知ってたって感じかな？

でも680という数値は異常だと分かったヨ

結論から言うと・・・

糖尿病かな？と思ったら、

運動しましょー！！

いきなりハードな運動してはダメだよ。

ジョギングとかなんて、いきなりやっちゃぶっ倒れます。

まずは軽いウォーキングをはじめましょう。

先生から「しっかりとウォーキングをしなさい」と言われました。

私は仕事はプログラマー、週末はカラオケの先生をしています。

仕事もカラオケもほとんどカロリーを消費しませんよね。

運動らしいことをしたことがない私。。。

話を戻しますが、

去年、そういうだらだらとした、なんとなく甘いものを極力やめた生活を送っていました。それでA1Cも11％、10％、9％と減らし昨年5月ごろに

A1Cを8.2%まで下げました。

でも、まだまだ高いです。

通常は5.5くらいです。

先生に怖いことを言われます。

「このままいけば、足に壊疽ができて切断になります」

いやだー！

いやだー！！

死んでもいやだーっ！！！

死んだら、足切らなくていいっての！（笑

ま、笑ってる場合ではなかったんですね、その時は・・・

で、私なりに考えました。

筋トレしよう！と。