私の貧弱な体を疲労じゃなく披露してしまいました。

私の体を見てもらいたいわけではないのですが、

A1Cが着々と下がってきました！

当初は・・・

腕立てをしてみました・・・が、１回も出来ず。。。

腹筋をしてみました・・・が、１０回くらいでハーハーと息が上がっちゃってました。

こんなので、いいのか？

筋トレをなめてました、スミマセン・・・

なので、AMAZONで腹筋ローラーなるものを購入しました。

ついでに　

IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル 40KGセット （片手20KG×2個）。

それと、ベンチシート

進めるわけじゃないので、アフィリエイトはしてません。

ダンベルなんて、１キロとか３キロくらいしか高校生時代に持ったことないス！

で、片方３０キロとかあったんですが、

「ケッ！超人ハルクかよっ！」

と思ってたんですが、今じゃMAX２０キロでダンベルプレスやれてます（笑

話を戻しますが、

私の筋トレメニューは・・・

月曜日：休み

火曜日：ダンベルプレス、ダンベルフライ、プルオーバー（胸をともに５セット）

水曜日：休み

木曜日：ワンハンドローイング（背　5セット）

金曜日：休み

土曜日：腹筋ローラー（腹で立ちコロ）

日曜日：おおいにダラダラと過ごす

と、こんな感じです。

未だにダンベルプレスとか恐ろしくて、怖いです。

ダンベルを上にあげて、ストンと落ちたら恐怖です。

でも、やっていると、筋肉が慣れてくるものなんですね。

今、こうして書いてるときにAMAZONで、ぶら下がり健康器具を見つけて買っちゃいました。

そうです！

懸垂をしようと思っとります。

今、記事を書いてるのが2017年1月16日です。

広い背中に出来るようにがんばりますね。