糖尿病から始まった私の筋トレ・・・

筋トレって、腕立て、腹筋しか知らないし。

2016年10月28日
体重49キロ
A1C：8.1%
血糖値：215

俺の体、こんな感じ。。。

腹が出てますが、一応ガリガリなんです。

情けないです、すみません。。。

妻は「三日坊主にならないでね～」とな(笑

ネットとかで筋トレについて調べまくってみた。

このサイトは、筋トレをどのようにすれば効率よくとか・・・でもないです。

ましてや、筋トレのトレーナーでもないですし・・・

ジムでがんばるなんて、とっても俺にはできない・・・

なので、気楽にやっていくので、長～い目で見てくださいな。

とりあえず・・・2ヶ月がむしゃらにやってみた結果・・・・・・・

・・・

・・・・

・・・・・・

2016年12月21日
体重59キロ
A1C：7.3
血糖値：106

こんな感じになりました。

少しだけ、絞れてきたような感じかな

でも・・・

でも・・・・

見てほしいのはこの画像ではなくて！

A1Cなんですっ！

7.3まで下がりましたヨ！！

体重も10キロ増加しました。

たぶん筋肉って重いからでしょうか？

うっすらと・・・

腹にシックスパックらしきものが！

病院の先生は

「もう少しで６台ですよ！がんばってくださいね」だって

あ～生きてるって素晴らしい～