「よし！がんばって走るぞっ」

当初、そう考えて走ろうかな？と考えてたこともありました。

が、

考えてただけで終わっちゃった（笑

なので、ジョグか筋トレかとなれば、

私は時間も日々仕事で残業になることもありましたので、

筋トレを選択しました。

筋肉はたんぱく質なんです。

普通、人間は痩せるときは筋肉からエネルギーをとってやせていくんですね。

筋肉って減らしたくないじゃないですか！とくに男性にとっては。

あるサイトで書かれていました。いい例えなので、記述させていただきます。

「カロリーをお金に例えると、
身体からすれば使っていない筋肉は
ランボルギーニを車庫に入れっぱなしにしているようなもので、
脂肪は貯金のようなものです。
なので体は
金がなくなったら貯金を切り崩すよりも、
まずは使ってないランボルギーニ売ってこいや！
と言う流れになって筋肉（ランボルギーニ）を
分解（換金）しようとするのです。」

非常に分かりやすい例えです。
すいません、引用してしまいました。

私の場合、この際筋トレをするのなら
細マッチョになりたい！
ということで、ダイエットをしながら
筋トレをすることとしました。

これ、結構重要です！

男性の魅力ある腹のシックスパックは、腹筋の筋トレを一生懸命しても
食事コントロールを怠ると、割れてくれないのです。
シックスパックを作るのは、いかに体脂肪を減らすかになります。
じゃ、筋トレはしなくてもいいんだな。ということではありません！
体脂肪を10%以下にしても筋トレをしないと平たい腹筋になります。
ボコボコっとした腹筋にしたいなら筋トレをしないと
かっこいい腹筋は割れてこないのです。

今日は、この辺で・・・